ALCER Córdoba nos recomienda qué comer cuando lo hagamos fuera de casa

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A continuación, os damos una serie de consejos para que sigas cuidando de tu alimentación si vas a comer fuera de casa:

Si tienes dudas puedes ponerte en contacto con nuestra dietista-nutricionista a través del 957434385 o en el 615144059

ANTES DE COMER FUERA DE CASA:

• Llama al restaurante para pedir información
• Elige un restaurante con una carta amplia
• Evita restaurantes de comida rápida
• No acudas con hambre

DURANTE LA COMIDA:

• Pregunta por los ingredientes
• Elige alimentos simples
• Elige carnes blancas o pescados bajos en fósforo
• Mejora los acompañantes
• Si lleva salsa, pídela a parte
• Elige agua, tinto o cerveza sin alcohol
• Come despacio y conversa más
• Elige de postre café o fruta

DESPUÉS DE LA COMIDA:

Haz la siguiente comida de una forma saludable.

TALLER ALIMENTACIÓN

Taller Online de Alimentación para pacientes con ERCA en fases iniciales de la enfermedad

Se realizó el lunes 12 de abril a las 16.00 a través de la plataforma  Zoom.
y se dieron consejos y recetas prácticas para el día a día

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