Sabes cómo cuidan en ALCER Barcelona sus riñones?
- Consumo menos azúcar
- Consumo menos sal
- Evito las grasas
- No bebo alcohol
- No fumo
- Controlo mi presión
- Hago ejercicio físico
- No me automedico
DONAR SANGRE SALVA VIDAS
LA SANGRE
El volumen en un hombre es de unos 5,5l y en mujeres de 4,5l. Aunque depende de edad y tamaño.
La mitad del volumen de la sangre es plasma.
PLASMA
Tiene un aspecto líquido amarillo pálido, el 90% es agua y sales minerales y sales de calcio. En el plasma se encuentran suspendidas las células sanguíneas glóbulos rojos, blancos y plaquetas.
GLOBULOS ROJOS (eritrocitos a hematíes)
Promedio de vida de 4 meses
Función transportar oxigeno por todo el cuerpo
GLOBULOS BLANCOS (leucocitos)
Encargados de la defensa, de combatir infecciones
PLAQUETAS (trombocitos)
Se adhieren unas a otras formando coágulos, para hacer más lento el sangrado o frenarlo y para ayudar a cicatrizar heridas.
FUNCIONES PRINCIPAL DE LOS RIÑONES
- Eliminar desechos tóxicos
- Control de la cantidad de líquido y su composición en el cuerpo
- Activar la vitamina D
- Control de la presión arterial
- Eliminar ácidos
EL RITUAL DE LA FELICIDAD
- Levántate temprano
- Visualiza tu día
- Quiérete mucho
- Medita a diario y escucha música
- Come sano y variado
- Persigue tus sueños
- Cree en ti
- Rodéate de tus seres queridos
- Sonríe
- Crea hábitos saludables
- Regálate tiempo
- Haz lo que amas y ama lo que haces
- Aprende algo nuevo
- Da, recibe y agradece
- Celebra tus logros.
