Los riñones son los encargados de liberar 3 hormonas:
ERITROPOYETINA: estimula la médula ósea para producir glóbulos rojos.
RENINA: regula la presión arterial
CALCITROL: ayuda a mantener el calcio en los huesos.
¿SABÍAS QUE NUESTRO CUERPO PUEDE FUNCIONAR PERFECTAMENTE CON UN RIÑÓN?
La donación de riñón de vivo tiene la ventaja para el paciente de no tener que pasar por diálisis.
Se asocia a menos complicaciones en el trasplante y también se ha observado una mayor duración del injerto.
Sumando todos los trasplantes de órganos realizados en el mundo, las mujeres superan a los hombres en un 60:40 en la donación de vivo de riñón.
CAMINAR
Caminar unos 30 minutos (si eres principiante) si puedes más mejor tiene una serie de beneficios:
- Disminuye riesgo de glaucoma
- Retrasa el Alzheimer
- Trabaja músculos de brazos
- Aumenta masa ósea
- Fortalece las piernas
- Favorece el equilibrio
- Quema grasas
- Limita cáncer de colon
- Ejercita músculos abdominales
- Reduce la presión sanguínea
- Evita resfriados
- Alivia el estrés
CISTITIS
- Infección bacteriana que causa inflamación en la vejiga.
- Más frecuente en mujeres que en hombres.
- La bacteria responsable es la E. Coli
SÍNTOMAS:
- Necesidad de orinar con frecuencia
- Dolor en el abdomen
- Orina turbia o con sangre
- Calambres en el abdomen o espalda
CONSEJOS PREVENCIÓN:
- Beber mucho líquido
- Usar prendas de algodón y evitar las ajustadas
- Orinar con frecuencia
- La limpieza genital ha de ser de delante hacia atrás
- Dieta rica en frutas y verduras
- Orinar después de mantener relaciones sexuales
- Secar bien la zona íntima
- Evitar el estreñimiento
- Utilizar jabones íntimos
- Tomar arándano rojo americano
